Escola Municipal de Ténis e Padel
A Escola Municipal de Ténis e de Padel tem como missão a dinamização e desenvolvimento das modalidades de Ténis e Padel, nas vertentes de Formação e Lazer.
O programa visa a facilitação das modalidades de Ténis e Padel a diferentes faixas etárias da população, de acordo com os seus interesses, motivações e enquadramento pedagógico, acumulando o fomento da prática desportiva à qualidade de vida.
Ténis
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Organização Pedagógica
A prática da modalidade de Ténis funciona em turmas distribuídas consoante a faixa etária dos alunos.
As aulas têm a duração de sessenta (60) minutos e são ministradas por um técnico habilitado, nos campos de ténis do Parque Desportivo Municipal de Oliveira do Bairro.
Como modelo de orientação para o treino do ténis, procuramos uma abordagem transversal, que siga uma linha orientadora de acordo com os diferentes escalões etários.
Desta forma, não consideramos etapas em que o treino vise o rendimento máximo, mas sim, fases de preparação baseadas na aprendizagem e consolidação de conteúdos, numa lógica de continuidade e de formação.
Defendemos igualmente que existem alunos que necessitam de um maior estímulo, devido a uma rápida aquisição de conteúdos, podendo nestas situações o técnico responsável propor a introdução desse aluno numa aula de um escalão etário ou nível superior.
Desta forma, definimos as seguintes modalidades a serem desenvolvidas na Escola Municipal de Ténis:
- Ténis
- Cardio-Ténis
A modalidade de ténis encontra-se subdividida em diferentes níveis face a faixa etária e desenvolvimento de cada aluno.
Níveis da modalidade:
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1 - Mini-Ténis (4 aos 10 anos)
Este nível de desenvolvimento abrange os alunos com idades compreendidas entre os quatro (4) anos e os dez (10) anos, proporcionando a descoberta do ténis de forma lúdica e divertida. Este nível permite que os alunos desenvolvam um conjunto de habilidades técnicas e coordenativas específicas para a prática da modalidade.
Conteúdos
- Conhecimento da Modalidade
- Pega da Raquete
- Posição de Espera
- Batimento de Direita
- Batimento de Esquerda
- Batimento de Esquerda com as duas mãos
- Serviço
- Smash
- Vólei de Direita
- Vólei de Esquerda
Horário do Nível
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2 - Juvenis-Ténis (11 aos 18 anos)
Neste nível, a Escola Municipal de Ténis e Padel enquadra os alunos com idades compreendidas entre os onze (11) anos e os dezoito (18), incluindo os que entram pela primeira vez na modalidade, numa fase de iniciação, e os que seguem o seu percurso vindo do nível inferior, numa lógica de aperfeiçoamento e progressão pedagógica.
Conteúdos
- Conhecimento da Modalidade
- Pega da Raquete
- Posição de Espera
- Batimento de Direita
- Batimento de Esquerda
- Batimento de Esquerda com as duas mãos
- Serviço
- Smash
- Vólei de Direita
- Vólei de Esquerda
- Topspin
- Slice Esquerda
- Slice Direita
- Amorti
Horário do Nível
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3 - Seniores - Ténis (maiores de 18 anos)
O nível de seniores da Escola Municipal de Ténis é destinado à população adulta abrangendo as fases de iniciação e aperfeiçoamento de ensino e desenvolvimento da modalidade. Neste nível de aprendizagem além da vertente pedagógica está patente uma vertente de lazer promovendo uma prática desportiva mais informal para os alunos que pretendem apenas praticar uma atividade desportiva.
Conteúdos
- Conhecimento da Modalidade
- Pega da Raquete
- Posição de Espera
- Batimento de Direita
- Batimento de Esquerda
- Batimento de Esquerda com as duas mãos
- Serviço
- Smash
- Vólei de Direita
- Vólei de Esquerda
- Topspin
- Slice Esquerda
- Slice Direita
- Amorti
Horário do Nível
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4 - Grupo - Ténis (maiores de 13 anos)
Este nível compreende os alunos a partir dos treze (13) anos de idade e que podem ser divididos em diferentes grupos de trabalho, de acordo com a sua fase de aprendizagem e consoante o maior comprometimento técnico e tático com a modalidade, permitindo trocas de experiência entre diferentes faixas etárias.
Todo o processo de ensino centra-se no desenvolvimento técnico dos alunos, aliado a um maior conhecimento tático e estratégico, através da otimização técnica de todas as pancadas e desenvolvimento das diferentes táticas a utilizar em situação de jogo.
Horário do Nível
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5 - Cardio Ténis
Com a modalidade de cardio-ténis, a EMT pretende proporcionar uma atividade aos seus utentes que combina as melhores características do ténis com exercício cardiovascular através do método de treino em circuito e utilização de diferentes materiais e música. O cardio-ténis permite a prática do ténis entre jogadores de diversas idades e níveis de desenvolvimento, tendo por objetivo o treino na zona de frequência cardíaca e a queima calórica. É uma modalidade ideal para quem procura uma atividade física diferenciada, que alia o condicionamento físico com postura e tonificação muscular.
Desta forma, os conteúdos, objetivos gerais e específicos de ténis abordados nesta modalidade surgem da combinação de todos os níveis de desenvolvimento da modalidade de ténis, com s seguintes conteúdos de condicionamento físico:
Conteúdos
- Resistência cardiovascular
- Reforço muscular
- Velocidade
- Flexibilidade
- Coordenação Motora
Horário do Nível
Padel
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Organização Pedagógica
Na modalidade de Padel, a Escola Municipal de Ténis e Padel, segue as metodologias de ensino da Federação Portuguesa de Padel:
- Método analítico das progressões: os conteúdos (técnicas de padel) são apresentados de forma segmentada e sequencial, no qual os alunos apreendem e praticam separadamente para seguidamente unir em conjunto de forma progressiva (preparação-impacto-terminação).
- Método compreensivo baseado no jogo: o jogo é o foco principal neste método, assentando na compreensão dos objetivos do jogo e compreensão tática, levando os alunos a tomarem decisões e a resolverem problemas/situações colocadas em contexto de jogo.
ORGANIZAÇÃO PEDAGÓGICA - PADEL
O ensino da modalidade de Padel, efetua-se pelo desenvolvimento de uma abordagem eficaz e personalizada no processo pedagógico, sendo as turmas distribuídas consoante a faixa etária dos alunos e competências adquiridas. As aulas têm a duração de sessenta (60) minutos e são ministradas por um técnico habilitado (Cédula profissional de Treinador de Padel) nos campos municipais de Padel do Município de Oliveira do Bairro.
Ao longo do processo de ensino, procura-se de forma progressiva a exploração de processos e técnicas que maximizam o rendimento dos alunos. Como modelo de orientação para o treino de Padel, procuramos uma abordagem transversal que siga uma linha condutora de acordo com os diferentes estágios etários e competências adquiridas. Assim o ensino da modalidade, centra-se num conjunto de processos graduais que visem a aquisição de conteúdos e sistemática progressão dos mesmos, de acordo com a individualidade de cada aluno.
A modalidade de padel encontra-se subdividida em diferentes níveis face a faixa etária e especificidade de cada aluno.
Níveis da modalidade
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1 - Mini-Padel (4 aos 12 anos)
Este nível de desenvolvimento abrange os alunos com idades compreendidas entre os quatro (4) anos e os dez (10) anos, proporcionando a descoberta do padel de forma lúdica e divertida.
Conteúdos
- Conhecimento do Jogo
- Posição de espera,
- Pega da raquete,
- Gesto técnico de direita
- Gesto técnico de esquerda,
- Gesto técnico de serviço,
- Iniciação vólei de direita
- Iniciação vólei de esquerda
- Iniciação a Bandeja
- Iniciação saídas de Vidro
Horário do Nível
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2 - Seniores - Padel (maiores 18 anos)
O nível de seniores é destinado à população adulta, abrangendo as fases de iniciação e aperfeiçoamento da modalidade. Neste nível de aprendizagem, para além da vertente pedagógica, está patente uma vertente de lazer, promovendo uma prática desportiva mais informal para os alunos que pretendem praticar e aprimorar-se numa atividade desportiva.
Conteúdos
- Conhecimento do jogo
- Posição de espera
- Pega da raquete
- Gesto técnico de direita
- Gesto técnico de esquerda
- Gesto técnico de serviço
- Vólei de direita
- Vólei de esquerda
- Saídas de Vidro
- Bandeja
- Saídas de Vidro
- Corte direita
- Corte de esquerda
- Smash
- Víbora
- Princípios de jogo: situações defensivas e ofensivas
Horário do Nível
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3 - Grupo - Padel (maiores de 13 anos)
Este nível compreende os alunos com idades a partir dos treze (13) anos de idade e que podem ser divididos em diferentes grupos de trabalho de acordo com a sua fase de aprendizagem e desenvolvimento técnico e tático.
O processo de ensino centra-se na especificidade dos alunos, permitindo uma abrangente troca de experiências, face às faixas etárias compreendidas, permitindo um abrangente conhecimento da modalidade.
Horário do Nível

