Alerta da Autoridade Nacional de Protecção Civil
Arquivo
24 Junho 2013
De acordo com a informação meteorológica disponibilizada pelo Instituto Português do Mar e da Atmosfera (IPMA), prevê-se para amanhã e nos próximos dias:
- Temperaturas acima de 35ºC nas regiões Centro e Sul;
- Valores de HRA inferiores a 20% nas regiões do interior, não excedendo 35% na generalidade do território;
- Vento a predominar do quadrante Leste, soprando moderado, pontualmente forte, nas terras altas.
Salienta-se ainda a previsão de temperaturas mínimas elevadas (> 20ºC) e a persistência de valores de HRA muito baixos no período noturno, especialmente na zona central do território.
Tendo em conta a presente situação meteorológica, sobretudo nas regiões do centro de sul, onde se fará sentir um maior aumento da temperatura, é também possível a afetação de grupos populacionais mais vulneráveis (idosos e crianças, sem-abrigo e doentes do foro cardiorrespiratório) devido ao calor, pelo que se recomenda a observação e divulgação das principais medidas de auto proteção para estas situações:
- Beba água com regularidade ou sumos de fruta natural sem adição de açúcar;
- Evite a exposição ao sol nas horas de maior calor (aproximadamente entre as 11h00 e as 16h00);
- Evite bebidas alcoólicas e com elevados teores de açúcar;
- As pessoas que sofram de doença crónica, ou que estejam a fazer uma dieta com pouco sal, ou com restrições de líquidos, devem aconselhar-se junto do seu médico;
- Os recém-nascidos, as crianças, as pessoas idosas e as pessoas doentes, podem não sentir, ou não manifestar sede, pelo que estão particularmente vulneráveis – ofereça-lhes água e esteja atento;
- Evite fazer atividades que exijam muito esforço físico, particularmente nos períodos de maior calor;
- Se viajar de carro, escolha horas de menor calor. Não permita que pessoas (especialmente crianças e idosos) e/ou animais fiquem dentro da viatura ao sol.
- Esteja atento a pessoas mais vulneráveis, especialmente crianças e idosos.
Conheça os efeitos expectáveis e as medidas preventivas no documento disponível no link em baixo.